Xin chúc mừng bạn đã bước vào hành trình thiêng liêng làm mẹ. Mang thai lần đầu là trải nghiệm đặc biệt. Vừa mang lại niềm hạnh phúc vô biên vừa đi kèm những nỗi lo về sức khỏe của bản thân và bé yêu. Để giúp bạn thêm vững tâm trong quá trình này. Dưới đây là số thông tin quan trọng mà bạn nên lưu ý. Những Điều Quan Trọng Khi Mang Thai Lần Đầu Để Mẹ Và Bé Luôn Khỏe Mạnh.
1. Lịch Khám Thai Định Kỳ – Đảm Bảo Phát Triển Toàn Diện Cho Con
Khám thai định kỳ là một trong những bước không thể thiếu. Qua mỗi lần thăm khám, bác sĩ sẽ theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ, sự phát triển của thai nhi. Đồng thời phát hiện kịp thời các bất thường nếu có. Bạn nên tuân thủ các mốc khám quan trọng như:
- Tuần 11-13: Kiểm tra độ mờ da gáy để sàng lọc sớm bệnh Down.
- Tuần 21-24: Tầm soát các dị tật bẩm sinh và các bộ phận phát triển quan trọng của bé.
- Tuần 30-32: Xác định các vấn đề muộn về cấu trúc não và tim, vị trí dây rốn, nhau thai, nước ối.
Ngoài ra, nếu gặp dấu hiệu bất thường như đau bụng hoặc ra huyết. Mẹ nên đến gặp bác sĩ ngay để có biện pháp can thiệp kịp thời.
2. Chế Độ Ăn Đầy Đủ Dinh Dưỡng – Cơ Sở Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi
- Trong thai kỳ, mẹ bầu không cần ăn quá nhiều mà nên tập trung vào chất lượng. Bổ sung đủ dinh dưỡng cho bản thân và bé. Các nhóm thực phẩm mẹ nên ưu tiên gồm:
- Tinh bột: Gạo, ngũ cốc, bánh mì (tránh lượng lớn tinh bột một lúc).
- Chất đạm: Thịt, cá, trứng, các loại đậu.
- Rau xanh và trái cây: Chọn loại ít đường để tránh rối loạn dung nạp đường.
- Chất béo: Dầu thực vật, bơ, sũa
Mẹ cần uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày và bổ sung các vi chất cần thiết như sắt, canxi, axit folic, vitamin A và D. Ngoài ra, cần tránh các thực phẩm sống. chưa tiệt trùng, có tính hàn hoặc gây co thắt tử cung như dứa, đu đủ xanh và các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá thu…
3. Theo Dõi Thời Gian Sinh Để Chuẩn Bị Chu Đáo
Ngày dự sinh chỉ là mốc ước lượng. Chỉ khoảng 5-10% mẹ bầu sinh đúng ngày. Còn lại có thể sinh sớm hoặc muộn hơn. Vì vậy, nếu đến ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ không nên lo lắng quá mức. Khám thai định kỳ và sự tư vấn của bác sĩ sẽ giúp mẹ nắm rõ tình trạng thai kỳ, chuẩn bị tinh thần tốt nhất.
Lưu Ý Trong Hoạt Động Hàng Ngày
Những hoạt động mẹ bầu nên tránh bao gồm:
- Không xoa hoặc massage bụng quá nhiều, vì điều này có thể gây kích thích sinh non.
- Hạn chế siêu âm không cần thiết để tránh tốn kém, giảm thiểu các tác động không mong muốn.
- Tránh vận động quá sức, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập nhẹ nhàng phù hợp.
- Không tự ý dùng thuốc mà không có hướng dẫn của bác sĩ.
Lựa Chọn Tận Tâm Cho Mẹ Và Bé Cùng BIMTA365
Để quá trình mang thai trở nên nhẹ nhàng và thoải mái, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Chúng tôi cam kết mang đến các sản phẩm thiết yếu, an toàn, chất lượng như băng vệ sinh, sản phẩm chăm sóc phụ khoa. Và nhiều vật dụng khác, hỗ trợ mẹ bầu tận hưởng từng khoảnh khắc của hành trình đặc biệt này. Với BIMTA365, mỗi bước đi của mẹ đều được nâng niu để tạo nên một thai kỳ an lành, hạnh phúc.