Chu kỳ kinh nguyệt là một phần không thể tách rời trong cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ lượng máu mất đi trong mỗi kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu và những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Kinh Nguyệt Hình Thành Như Thế Nào?
Khi phụ nữ bước vào độ tuổi dậy thì, buồng trứng phát triển và chuẩn bị cho quá trình mang thai. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28-35 ngày, trong đó ngày hành kinh kéo dài khoảng 3-5 ngày.
Trong mỗi chu kỳ, hormone từ buồng trứng kích thích niêm mạc tử cung phát triển để chuẩn bị cho sự làm tổ của trứng đã thụ tinh. Nếu không có trứng thụ tinh, hormone giảm đột ngột, niêm mạc tử cung bong ra và hình thành kinh nguyệt.
Lượng Máu Mất Trong Mỗi Kỳ Kinh Nguyệt là bao nhiêu?
Tính toán lượng máu mất trong kỳ kinh nguyệt không dễ do máu kinh chứa nhiều thành phần khác nhau. Tuy nhiên, việc này giúp xác định xem bạn có mất máu quá nhiều hay không.
- Cách Tính Lượng Máu Mất:
- Sử dụng cốc nguyệt san: Cốc nguyệt san có thể đo được thể tích, ghi lại sau mỗi lần sử dụng để tính lượng máu mất.
- Sử dụng băng vệ sinh:
Tính lượng máu bằng cách đo lượng nước mà băng vệ sinh có thể chứa khi thấm đầy.
Thông thường, lượng máu mất trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 50-80ml. Lượng máu thực tế chỉ chiếm khoảng 36%. Phần còn lại là các thành phần khác như niêm mạc tử cung và chất nhầy cổ tử cung.
Ảnh Hưởng Của Chu Kỳ Kinh Kéo Dài Đến Sức Khỏe
Nếu chu kỳ kinh kéo dài trên 7 ngày, hiện tượng này gọi là rong kinh. Rong kinh có thể do nhiều nguyên nhân và gây ra một số ảnh hưởng như:
- Thiếu máu: Mất máu nhiều dẫn đến thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, xanh xao, hoa mắt chóng mặt.
- Mất sắt: Chảy máu kinh kéo dài gây mất sắt, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Viêm nhiễm phụ khoa: Sử dụng nhiều băng vệ sinh trong kỳ kinh dài tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Phòng Ngừa Ảnh Hưởng Của Việc Mất Máu Trong Kỳ Kinh
- Chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu sắt như rau xanh, thịt bò, gan, trứng, sữa.
- Điều trị nguyên nhân gây mất máu: Tìm và điều trị nguyên nhân gây rong kinh.
- Bổ sung sắt: Sử dụng viên uống bổ sung sắt, khuyến cáo cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là 15-20mg/ngày.
Kết Luận
Lượng máu mất trong mỗi kỳ kinh nguyệt là khác nhau ở mỗi phụ nữ. Nếu bạn cảm thấy lượng máu mất quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, hãy đi khám để tìm nguyên nhân và được điều trị kịp thời.
Bimta365. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và an tâm với chu kỳ kinh nguyệt của mình!